สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การดูแลสุขภาพถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากทั้งคุณแม่และลูกน้อย เนื่องจากร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน และเรื่องที่ต้องคำนึงเป็นอันดับแรกก็คือความปลอดภัยที่คุณแม่จะต้องเพิ่มความระมัดวังอีกหลายเท่าและใจให้มากเป็นพิเศษ แต่จะมีอะไรบ้างที่คุณแม่ควรระวังวันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณแม่กันค่ะ

1.อันตรายรอบตัว งานที่คุณแม่คิดว่าเป็นงานง่ายๆ หรือสิ่งที่คุณแม่ต้องทำเป็นประจำ เช่น การถูพื้น กวานบ้าน ล้างจาน ขัดห้องน้ำ อาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่ได้ อาจจะทำให้เกิดอันตรายลื่นล้มได้ หรือแม่เครื่องดื่ม เช่น ชากาแฟ ช่วงนี้ขอให้คุณแม่งดไปก่อน หรือคุณพ่อที่ชอบสูบบุหรี่ควันโขมงล้วนเป็นอันตรายที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงสารเคมีอันตรายภายในบ้าน  ประเภทสารระเหย เช่น น้ำยาล้างเล็บ น้ำยาขัดห้องน้ำ สีทาบ้าน เป็นต้น เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะช่วง 3 เดือนแรก เป็นช่วงที่ทารกกำลังสร้างอวัยวะต่างๆ หากมีมีสารเคมีเข้าไปรบกวน อาจมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กได้

2.ความเครียด อาการเครียดจากการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปวดศีรษะและปวดหลังมาก ถ้าหากปล่อยให้เครียดเป็นเวลานานๆ ทำให้ภูมิต้านทานลดลง เกิดความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจตามมาได้ นอกจากนี้ยังมีความเครียดทางใจและสภาพแวดล้อมรวมอยู่ด้วย นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพคุรแม่แล้ว ยังส่งผลต่อลูกน้อยอีกด้วย โดยเด็กที่คลอดจากแม่ที่ความเครียดสูง มักจะคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ คุณแม่ไม่ควรเครียกมากจนเกินไป จัดการกับความเครียดเหล่านั้นได้ ก็จะไม่ส่งผลต่อเด็ก

3.ท่านอน ท่านอนที่เคยนอนสบายแต่ตอนนี้กลับนอนไม่ได้เหมือนเคย ในระยะครรภ์อ่อนๆ ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าท้องใหญ่ขึ้นหรือใกล้คลอด จะนอนคว่ำก็ไม่ได้ จะนอนหงายก็หายใจไม่สะดวก สวนท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ คือ ท่านอนตะแคง จะตะคงซ้ายหรือขวาก็ได้ตามที่ถนัด เพราะการนอนตะแคงจะไม่กดทับเส้นเลือดใหญ่ที่อยู่ด้านหลัง และทำให้หายใจได้สะดวก เลือดไหลเวียนได้ดี หลับสบายมากยิ่งขึ้น

4.การแต่งกาย ถึงคุณแม่จะเปรี้ยวมากแค่ไหน แต่ในช่วงตั้งครรภ์ก็ควรที่จะเลือกใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ใส่สบายๆ แทนการเสื้อผ้าที่รัดรูปและแน่นมากๆ เพื่อการเคลื่อนไหวที่สะดวก ส่วนรองเท้าควรงดส้นสูงไปก่อน เพราะหากยังใส่ส้นสูง อาจทำให้กล้ามเนื้อขาและส่วนส้นเก็งได้ และยังทำให้บริเวณเอวเก็งมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ปวดหลัง ปวดเอว และที่สำคัญช่วยป้องกันอุบัติเหตุได้

ในขณะตั้งครรภ์ นอกจากจะใส่ใจดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิมแล้ว สุขภาพผิวก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยที่คุณแม่จะต้องดูแล เพื่อให้ผิวของคุณยังคงสภาพสวยไว้คงเดิม สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กำลังมองหาครีมทาผิวสำหรับคนท้อง เราขอแนะนำ Zeblanc ผู้นำผลิตภัณฑ์ที่เข้าใจปัญหาสภาพผิวคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์ ได้รับการรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ความปลอดภัยคืออันดับหนึ่งที่ไว้วางใจได้ ไม่มีสารที่ทำให้ระคายเคืองต่อสภาพผิว สนใจดูรายละเอียดข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ครีมสำหรับคนท้อง Zeblanc