ไมเกรนเป็นภาวะปวดศีรษะที่มีลักษณะเป็นอาการปวดศีรษะรุนแรงและมักมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่น คลื่นไส้, ความหวาดระแวง, และแสบตา อย่างไรก็ตาม, มีบางพฤติกรรมและสภาวะที่อาจเสี่ยงให้เกิดไมเกรนได้ โดยไม่รู้ตัวได้ มาดูพร้อมหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดไมเกรนกันค่ะ

การอาเจียนและคลื่นไส้ การเจ็บคลื่นไส้และอาเจียนอาจเป็นสัญญาณเตือนให้ทราบว่าไมเกรนกำลังจะเกิดขึ้น แต่บางครั้งคุณอาจไม่รู้ตัวก่อนที่อาการจะเริ่มขึ้น อาการคลื่นไส้และอาเจียนนี้อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรน

การเปลี่ยนแปลงของสภาวะอากาศ ความเสี่ยงให้เกิดไมเกรนอาจเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของสภาวะอากาศ เช่น การเปลี่ยนแปลงของความร้อน, ความเย็น, ความชื้น, แรงลม, หรือการเปลี่ยนแปลงของประจำปี

การเครียดและความตึงเครียด ความเครียดและความตึงเครียดอาจเป็นสาเหตุที่เสี่ยงให้เกิดไมเกรน หากคุณไม่รู้ตัวและมักต้องเผชิญกับความเครียดอยู่บ่อย ๆ อาจทำให้เกิดไมเกรนได้

การขาดนอน การขาดนอนหรือการนอนน้อยกว่าที่ต้องการอาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดไมเกรน คุณอาจไม่รู้ตัวว่าการขาดนอนเป็นสาเหตุของอาการไมเกรน

การบริโภคอาหารหรือสารเคมีบางชนิด บางครั้งการบริโภคอาหารหรือสารเคมีที่เป็นสาเหตุของไมเกรนอาจไม่เสี่ยงมากนักและคุณอาจไม่รู้ตัวว่าสิ่งเหล่านี้มีผล คุณควรระวังพฤติกรรมและสภาวะเหล่านี้ เพื่อลดความเสี่ยงให้เกิดไมเกรน หากคุณมีอาการไมเกรนอยู่แล้วหรือคุณรักษาอาการไมเกรนได้ดีมาก่อน, ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากเข้ารับการรักษาไมเกรนหรือมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการไมเกรน สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านรักษาอาการไมเกรนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ติดตามผลหลังการรักษาอย่างใส่ใจ เพื่อให้คุณหายขาดจากไมเกรนค่ะ