หลายคนอาจจะมีปัญหาเรื่องการมองเห็น ไม่ว่าจะสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาเอียง ทำให้มีอุปสรรคในการมองเห็นต้องพึ่งแว่นตา คอนแทคเลนส์ หรือบางคนอาจจะพึ่งด้วยการทำเลสิก วันนี้เรามีวิตามินบำรุงสายตาให้คุณมองได้ชัดเจนยิ่งขึ้นมาฝากโดยไม่ต้องพึงเลสิค

        ► วิตามิน A

วิตามิน A ช่วยบำรุงสายตาในส่วนการทำงานของจอประสาท ซึ่งมีความสำคัญในการมองในที่มืด แหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A ได้แก่ คะน้า ยอดกระถิน ตำลึง ผักโขม ผักบุ้ง แครอท มะม่วงสุก ถือว่าเหมาะสำหรับบำรุงสายตาหลังทำเลสิค

        ► วิตามิน B

หลายคนคงคุ้นชินว่าเป็นวิตามินที่เด่นในเรื่องของการป้องกันโรคเหน็บชาหรือปากนกกระจอก แต่วิตามิน B นี้ก็มีส่วนช่วยบำรุงสายตา แหล่งอาหารวิตามินได้แก่ ตับ ไข่ เนื้อสัตว์ นมสด ถ้าเราทานอาหารตามนี้รับรองไม่ต้องทำเลสิก

        ► วิตามิน C

มีงานวิจัยระบุว่าวิตามิน C มีส่วนช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงหลอดเลือดฝอยให้แข็งแรง ที่ทำหน้าที่ส่งเลือดไปยังจอประสาทตาและเลนส์ตาให้มองเห็นได้ดีขึ้น ถือเป็นวิตามินบำรุงสายตาที่เหมาะสำหรับทานก่อนหรือหลังการทำเสลิกที่อยากแนะนำ

        ► วิตามิน E

วิตามิน E ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงแดด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเซลล์รับแสงที่จอประสาทตา แถมมีงานวิจัยระบุอีกว่า วิตามิน E สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจกได้ แหล่งอาหารที่พบวิตามิน E ได้แก่ ข้าวกล้อง งา ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด และถั่วเหลือง เหมาะกับผู้ที่เลสิกมาใหม่ๆ เพราะวิตามิน E ช่วยป้องกันดวงตาจากแสงแดด

จะเห็นได้ว่าวิตามินเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับบำรุงสายตา หากใครไม่อยากรักษาด้วยการทำเลสิกก็ควรรับประทานวิตามินเหล่านี้เพื่อป้องกันปัญหาสายตา แต่หากใครที่สายตามีปัญหาแล้ว มองเห็นไม่ชัดเจน แนะนำให้รักษาด้วยการทำเลสิค เพราะการทำเลสิก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่อยากมองได้อยากชัดเจนแบบไม่ได้พึ่งแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ ซึ่งแนะนำให้ทำเลสิกที่ศูนย์เลสิค Laser Vision เพราะเราเป็นศูนย์ทำเลสิคแบบครบวงจร รักษาด้วยทำการเลสิกโดยจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเลสิคโดยเฉพาะ ที่มีประสบการณ์มากว่า 20 ปี