หน้าท้องเป็นอีกหนึ่งจุดที่ลดได้ยากและเป็นแหล่งสะสมของไขมันมากที่สุดในร่างกาย นอกจากจะต้องใช้เวลาและความอดทนในการออกกำลังกาย รวมถึงควบคุมอาหาร ใครกำลังพยายามลดหน้าท้องมานานแล้วแต่ผลลัพธ์ที่ได้หน้าท้องก็ยังไม่ลดสักทีลองมาดูกันว่ามีสาเหตุใดบ้างที่ทำให้หน้าท้องลดยาก

-ฮอร์โมน ฮอร์โมนบางชนิด เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน และเทสโทสเตอโรน มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสะสมไขมันในร่างกาย โดยผู้หญิงจะมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องมากกว่าผู้ชาย-อายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนน้อยลง ทำให้ไขมันสะสมได้ง่ายขึ้น
-พันธุกรรม พันธุกรรมก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสะสมไขมันในร่างกายเช่นกัน คนที่พ่อแม่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง ก็มีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องเช่นกัน
-พฤติกรรม พฤติกรรมบางอย่าง เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขาดการออกกำลังกาย นอนไม่เพียงพอ ก็สามารถทำให้ไขมันสะสมได้ง่ายขึ้น
-เครียดมากเกินไป ความเครียดเป็นสิ่งไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อร่างกายเกิดความเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล จะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความอยากอาหารมากขึ้น น้ำตาลหรือแป้งที่ทานเข้าไปจะเข้าไปสะสมในร่างกายโดยเฉพาะหน้าท้องนั่นเอง

วิธีลดหน้าท้องที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้
-ลดแป้งลดน้ำตาลทานอาหารที่มีประโยชน์ หลายคนเข้าใจว่าการทานของทอดของมันทำให้มีหน้าท้อง แต่ตัวการที่สำคัญที่ทำให้มีพุงนั่นก็คือ การทานแป้งและน้ำตาล อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตไม่ขัดสี เช่น ข้าวขาว ขนมปัง ขนมเค้ก รวมถึงน้ำอัดลมที่น้ำตาลสูง ควรหันมาทานผักและผลไม้ เลือกทานเนื้อปลาที่ย่อยง่ายแทน
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากปรับเปลี่ยนอาหารการกินแล้ว การออกกำลังกายสม่ำเสมอและถูกวิธีจะช่วยให้ร่ายกายนำเอาไขมันออกมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้มากขึ้น ทำให้เป็นการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-พักผ่อนให้เพียงพอ อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนเราอ้วนได้ง่ายขึ้นก็คือ พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนน้อยทำให้มีแนวโน้มที่จะอ้วนง่ายกว่า ถ้าไม่อยากให้สุขภาพเสียน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างวัย 7-8 ชั่วโมง
-ดูดไขมันหน้าท้องเพื่อกำจัดไขมัน เป็นการลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง และเป็นการปรับแต่งรูปทรงหน้าท้องให้มีความสวยงาม มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง ให้น่าดึงดูดยิ่งขึ้น

หากคุณสนใจวิธีก็สามารถนำไปปรับใช้ตามความเหมาะสม ถ้าเกิดสนใจวิธีการดูดไขมันหน้าท้อง อิสสวีร์คลินิกเรามีทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ การดูดไขมันมากกว่า 5000 เคส และเรามีความใส่ใจทุกท่านอย่างเต็มที่ ผ่าตัดด้วยเทคนิคเฉพาะของอิสสสวีร์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด